[ vor allem im beruflichen, aber hin und wieder
auch privaten Kontext ist es ...herausfordernd,
den Mund zu halten.
Persönlich finde ich das leichter,
wenn man es sich vorher gut überlegt hat.
Dies ist meine persönliche Überlegenshilfe. ]
auch privaten Kontext ist es ...herausfordernd,
den Mund zu halten.
Persönlich finde ich das leichter,
wenn man es sich vorher gut überlegt hat.
Dies ist meine persönliche Überlegenshilfe. ]
Da ich mir im beruflichen Kontext (und im privaten auch) schon das eine oder andere Mal den Mund verbrannt habe, versuche ich mich versuchsweise an der Überlegungshilfe... Diese scheint vielversprechend zu sein.
AntwortenLöschenWas mir auch hilft, bevor ich aufgrund von Äußerungen meiner Gegenüber "platze", Augen zu und kurz 2-/ 3-mal tief durchzuatmen - Achtsamkeit mit sich selbst, oder so.
Die Denkhilfe kam ehrlicherweise EHER durch berufliche als durch private Erfahrung zustande.
LöschenWas in "ich platze gleich"-Situationen auch total hilfreich ist für mich:
Sich immer vor Augen führen, dass es der/die Gegenüber hier und jetzt
einfach nicht besser kann als genau so.
Mitleid ist nämlich ein guter Feuerlöscher.
Das habe ich mir auch seit einiger Zeit angewöhnt. Funktioniert gut. Man kann nicht alle retten. Das mit dem Mitleid hört sich echt arogant an, hilft dennoch ungemein. Ich übe mich im Abwarten und Geduld haben. Da lösen sich Probleme und manchmal auch Menschen ganz stressfrei auf.
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